Junio 14th, 2010 
Maria
Tanto la osteoporósis, la desviación de la columna como el pie plano pueden colaborar en que se manifieste el lumbago, si se aprender a colocar la espalda en una posición correcta será de vital importancia para poder evitarlo.
Tanto las pesas como la bici pueden llegar a causar daños en la espalda, quienes padezcan de una musculatura muy débil, por tener una vida sedentaria o por una carga genética pueden contar con cierta predisposión de desarrollar problemas de lumbares.
Un pequeño exceso en realizar las actividases físicas puede perjudicar enormemente la zona lumbar, los ejercicios deben estar acorde a las posibilidades de cada persona de los contrario será muy dañino para su salud.
No se recomienda andar en bici de competición debido a la postura del cuerpo que no es la ideal para el lumbago, tampoco es recomendable levantar pesas de muchos kilos.
Los medicos coinciden que cuando una persona lleva varios meses con este problema las posibilidades de curarse son mínimas, pero este panorama puede modificarse si se lleva adelante una serie de ejercicios que cambien la postura y se refuerce la musculatura.
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