EjerciciosEspalda.es

En este vídeo veremos como trabajar todas las zonas de la espalda con unas mancuernas.

Alberto Durán nos explica como trabajar los trapecios, la zona lumbar y los dorsales, con los ejercicios explicados paso a paso para su correcta realización y de ese modo evitarnos lesiones.

Entradas Relacionadas

• Ejercicios para fortalecer la espalda
• Ejercicios para lograr una mejor postura
• Rutinas de ejercicios para la espalda
• Encogimientos de Hombros
• Remo al Cuello o Trapecios con Barra
• Extensiones de tronco en banco
• Remo con Mancuerna y Remo con Polea a una mano
• Ejercicios Lumbares
• Pull-over con polea alta o jalón con brazo recto
• Jalón tras nuca con polea