Febrero 17th, 2010 
Maria
Ya sea por una mala postura o por estrés, las molestias en el cuello o en la espalda son muy comunes. Las principales causas del dolor de cuello o de la espalda son las famosas contracturas musculares y la mayoría de las veces estas se originan por una mala postura o por falta de ejercicios.
Por supuesto que estas no son las únicas, ya que en otros casos existen algunos dolores los cuales se originan por un desgaste discal.
El ritmo de vida que llevamos a diario influye muchísimo ya que la mayoría de las personas que tienen trabajos de escritorio, tienden a llevar una vida sedentaria, esto repercutirá directamente sobre las posturas y los síntomas.
Al no poder modificar la cantidad de horas en esa misma postura lo importante es tratar de intercalar con alguna actividad, la elongación o practicar alguna actividad física.
La práctica de algún ejercicio tendría que estar centrada en el fortalecimiento de los musculos que rodean la columna, como así también la elongación de isquiotibiales para poder así balancar mejor la pelvis.
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