Febrero 25th, 2010 
Maria 
Se ha podido observar que cuando existe un estado de tensión permanente por motivos sociales, familiares o laboral se producen cuadros de depresión o de ansiedad y una de las manifestaciones de la ansiedad es el estrés la cuál provoca una repercusión total en el cuerpo y una de esas consecuencias es no poder relajar mejor el músculo.
A la hora de detallar donde se producen esas contacturas la espalda es la más perjudicada, al mismo tiempo el sedentarismo es otra de las causas más frecuentes, los trabajos que implican estar sentados muchas horas frente a la computadora.
Debemos tratar de no permancer en la misma postura por largo tiempo, el moverse activará la circulación y evitará de esta manera que los músculos se contraigan, cuando te agaches debes hacerlo con cuidado, trata de mantener el torso recto de esta manera estarás cuidando la parte baja de la espalda.
Cuando trabajas debes estar sentado en sillas cómodas, éstas deben tener un soporte para apoyar la espalda y si fuera necesario usa un banco para apoyar los pies.
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