Los dolores de espalda aparece muchas veces, como el resultado de una falta de equilibrio y coordinación entre la fuerza y la flexibilidad por los músculos de la parte dorsal del tronco y por la parte anterior, abdominal, cuando se levanta un peso o de tratar de sostener una posición incorrecta o como consecuencia de una sobrecarga de tipo mecánico, como por ejemplo:
Falta de movimiento que conlleva a una debilidad muscular.
Sostener posturas que no son correctas y hacer movimientos unilaterales como dormir mal, sentarse en forma incorrectamente, usar siempre los mismos grupos musculares. Continue reading “Consejos para una espalda sana”